変化と向き合う心と体～1行日記で生活習慣を見直そう～に感謝！

※集合写真は届き次第追加予定

霞が関ナレッジスクエア様との共同開催　＼(^o^)／　公式HPは　こちら

今回も初企画ですが、打ち合わせを重ねて0から生み出した内容です。

しかも1回のセミナーで終わらずに、なんとその後のフォローも含めて3カ月間続くのです。

筋肉の筋曜日、虎ノ門に集結していただいた

運命の9名は、自己紹介後に、なんと！！！

「輪投げ」からスタート

そこで、いきなり奇跡が起きたのです！！！

とても良いロケットスタートとなりました。

健康の３本柱（栄養・運動・休養）を支えている「心柱」を掘り下げるという時間は、

自分自身の使命や役割を考える上で大切なこと。

最終的には「心の拠り所」となる「心柱」を軸に、健康の３本柱に繋がる生活習慣を見直して

いくという視点を変えたセミナーとなっています。

準備に当たり、自分自身もすごく考え、悩み、最終的にはストーンと腑に落ちました。

今回の企画を実施して本当に良かったと思っています。

参加者の皆様は年齢も職業等もバラバラでしたが、それが良いのです。

多様な考え方や行動力、そして何よりも健康に対する意識や人生の考え方等を学び合う

絶好の機会となりました。

それでは皆さん、生活習慣を見直す覚悟はできていますか？

あくまでも個人の内容ですが、ホメオスタシスと闘うためにチーム戦となっています。

「チームK」と「チームF」それぞれが刺激をしながら3日坊主を30セット続ける勢いで

小さくできることから始めてみましょう。

この度の出番＆出会いに心から大大大感謝！　<m(__)m>　<m(__)m>　<m(__)m>