神奈川県消防学校（警防科・救助科）合同研修に感謝！

本日は地元の消防学校で貴重な出番をいただきました。

内容は「メンタルヘルス（心の健康状態のこと）」

幅が広いので、ストレスコントロールに焦点を当て、実技やワークショップを入れながら

進行させていただきました。

そもそも「メンタル＝心＝思考や感情等」は「心」という字のごとく不安定です。

どうしたら心の安定に繋がるのか？　どうしたら見える化して扱えるのか？　等々

様々な視点から捉えることで、ストレッチ・シンキング（柔軟な思考）を得ることができます

特に公安職に就いている方は「弱音を吐くな！」「ポジティブ思考！」など訓練されますが、

人間ですから、どこかでバランスを取らなくてはいけません。

脳の中にある「ストレスコップ」がオーバーフローしないよう常に「外に出す」意識も必要。

そのあたりを自分や仲間の経験談も含めて、情報共有させていただきました。

それにしても70名の学生のうち約95％が 教え子との再会という状況でした。

地元で出番をいただけるのは、こんなに嬉しいことはありません。

何人かと休憩時間に話しましたが、皆元気そうで良かったです。

この度の出番＆出会いに心から大大大感謝！　<m(__)m>　<m(__)m>　<m(__)m>