変化と向き合う心と体（第2回目）に感謝！

※集合写真は後日追加予定

午後一は千葉の幕張で現地打合せ

ディズニーには目もくれずダッシュで移動

17時過ぎには虎ノ門へ到着

前回9月の第1回目は　こちら

毎回見上げております。

本日は全部で8名のうち、5名が集結！

２チームに分かれ、健康の３本柱+心柱を

掘り上げる時間と空間を堪能していただき

ました。これから約3ヶ月間、スプレッドシー

トを活用しながら日々の生活習慣を見直して

いくことになりますが、いきなり変えてしまうと

ホメオスタシスに見つかってしまい、元の状態に引き戻されますので、

目標もさりげなく通過点ぐらいに考え、ほんの少しずつ気づかれない程度に

行動変容していくのがポイントです。皆さん、頑張り過ぎずに頑張っていきましょう！