週末は家族で健康のために運動を継続中

以前から自分だけはずっと運動を続けていました。（優先順位が上位にあるため）

そして10歳になる息子は水泳・サッカー・テニスと体を動かしてきました。

もうアラフィフの仲間に入ってきた妻は、重い腰をやっと上げ、ついに自分から運動を

するようになりました。

今がチャーンス！！！　(^^)v

そこで夏の夕方から家族全員でウォーキングを始め、何とか継続している中、

ステップアップとしてプールでのウォーキングも行うことになりました。（まだ２回目）

息子と自分は約１㎞泳ぎ、妻は約１時間一生懸命ウォーキングしています。

定員管理されていますが夕食の時間のため入水者は少なく、とっても泳ぎやすい。!(^^)! 

帰宅後はいつも中川式ストレッチングベンチで順番にリカバリーを行うのが日課です。

息子が親離れするまで、チョコチョコ続けられることを願っております。

健康家族を目指して…