消防庁消防大学校（第79期）救急科に感謝！

本日も有難いことに吉祥寺からタクシーに乗り

消防庁消防大学校で半日お世話になりました。



研修２週間目が終わりかけている筋曜日！！

まずは股関節を中心とした準備運動から・・・

お仕事がら腰に違和感を感じている方々も多く

痛くなってから非番や週休を使って対処するの

は限界がありますので、業務中にそれ以上痛く

ならないように攻め続ける行動が必要です。

その１つの事例がこのストレッチングベンチ

事務所内に配置したりして、いつでもどこでも

活用できる環境が「疲労回復の文化をつくる」

ことに繋がります。

最後はバディの「手」で癒される実技

「タッピングタッチ」で副交感神経を優位にし、

心と体をリラックス状態へ導きます。



１週間本当にお疲れ様でした。

残りの研修期間も応援しております。<m(__)m>