第10回 心と体のストレッチ（夏バテを吹っ飛ばせ！）に感謝！



記念すべき第１０回目、本当に皆様のおかげです。有難うございました。　<m(__)m>

本日は氷で身体を冷やすクライオ・ストレッチを実施したり、スローピングを実施したり、

最後には筋弛緩法等を使いながらリラックスしたり、短時間ではありましたが、心地良く身体を

動かすことができました。

交流会では椅子坐禅を含む、「和」テイストを望む方が多く、次回の参考にさせていただきます。

すでに９月に突入！

皆さん、年度の後半戦に向けて心と体は整っていますか？

疲労は溜まっていませんか？

年末にまた、スッキリできると良いですね・・・１２月頃にお会いしましょう　(^^)v　

サヨナラ・・・サヨナラ・・・サヨナラ・・・