消防庁消防大学校（第80期）救助科に感謝！

本日は筋肉の筋曜日　＼(^o^)／

プレミアムフライデーも重なり？

特別な日となりました。

座学の後はＷ－ＵＰから・・・

公務災害防止及びパフォーマンスを

高めるため、身体の取説から情報共有

男のヨガ教室ではありません　^_^;

戦略的リカバリーを実施中

背面をストレッチポールでほぐし

ストレッチングベンチで関節を整える

理想的な姿です。

こちらは「バイパー」

水陸両方使える優れもの・・・

かなりおススメの資器材です。

チームビルディングの一環として

こんなことも　＼(◎o◎)／！

「心理的安全性とは…」

安全な場づくり＆ヒューマンチェーンの

素晴らしさを体感中です。

男は力で勝負！も良いのですが、

脱力を味方につけることで大きな力を

発揮することができます。

それにしても怪力な３名でした。

コアトレで１番重要な腹横筋を

鍛えている時間です。

二重巻のホース同様、最初が肝心

呼吸と連動させながら締めて締めて

締めまくります。

半日大変お疲れ様でした。人間関係の第一

ボタンをちゃんとかける意味合いもあり、

チームでリラクセーション実施中…

６０名の精鋭の仲間に入れていただき、

この度の出番＆出会いに心から大感謝！